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滑天下之大稽

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強調事情非常滑稽可笑(帶諷刺意味)。

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  • 5月 01 週四 202512:11
  • 不是久坐!男背痛竟罹癌 醫:被腫瘤啃食

復健科醫師王思恒提到,如果出現下背疼痛,還伴隨體重快速下降、尿不出來、下肢無力等狀況,就要特別小心。(圖/PIXABAY)
記者鄭玉如/台北報導▲復健科醫師王思恒提到,如果出現下背疼痛,還伴隨體重快速下降、尿不出來、下肢無力等狀況,就要特別小心。(圖/PIXABAY)若出現下背疼痛,別以為是坐姿不良導致,可能是健康出問題。復健科醫師王思恒分享案例,一名60多歲男子下背疼痛,又伴隨體重快速下降的狀況,因而到醫院做檢查,發現他竟罹患「攝護腺癌」,而且已轉移至脊椎,嚴重到腫瘤啃食脊椎,因而出現下背痛。王思恒在節目《健康零距離》提到,一名60多歲男子看門診時主訴,下背非常痛,晚上還會被痛醒,而且近半年體重莫名減輕,掉了約7、8公斤,沒有刻意減重,被懷疑可能是癌症,而醫師調閱就醫資料後,發現患者曾在醫學中心泌尿科就診,被診斷出「攝護腺惡性腫瘤」。王思恒表示,患者過2周後才回診,攝護腺癌出現轉移,癌症除了在攝護腺外,還轉移到脊椎、肋骨,引起劇烈疼痛,因為脊椎已經被腫瘤吃進去。民眾若出現下背痛,同時伴隨「體重莫名一直掉、尿不出來、下肢無力」等狀況,建議趕緊就醫檢查。根據《台灣癌症基金會》資料顯示,攝護腺癌又稱為前列腺癌,好發年齡在60到80歲之間的男性,而攝護腺癌生長速度比其他癌症緩慢,除了年紀外,影響攝護腺癌的成因包括荷爾蒙、飲食和家族因素等,飲食方面建議少吃紅肉、高脂乳酪產品等,這類食物有助癌細胞生長。▼復健醫嗅「1事古怪」神抓骨癌!6旬翁「背痛到夜不能寢」:一查竟是"攝護腺癌轉移" 腫瘤啃食脊椎:產劇痛!(影片源來YouTube-祝你健康頻道,若遭移除請見諒)
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  • 5月 01 週四 202501:41
  • 佳格食品攜手日本食品產業龍頭味之素 引進革命性胺基酸對策 鎖定三大族群 以優質蛋白質專家 佈局健康新未來

Yahoo奇摩新聞訊息快遞
更新時間: 2025年4月25日 上午2:55

隨著健康意識抬頭,國內機能性保健營養食品市場快速成長。根據國際調研機構《Euromonitor International》研究報告指出,2022年全球保健營養食品市場規模達8,697億美元,年平均複合成長率(CAGR)為5.5%,2026年巿場規模將突破1兆美元,以亞太市場的成長變化最為可觀,預估2026年市佔率可超過全球市場規模的30% 。台灣健康食品集團-佳格食品(1227)率先布局,今(23日)宣布攜手日本食品產業龍頭和胺基酸科學全球領導品牌-味之素(Ajinomoto),在台推出一系列添加日本專利革命性胺基酸「Amino L40」的多元健康營養食品,致力於促進全民健康與福祉,並深化佳格的品牌使命,期許成為「全家的營養健康夥伴」。

透過台日合作的策略結盟,開啟台日食品技術交流的新篇章,更體現佳格著眼於食品產業創新研發的精神,創造企業的永續競爭力。透過採用革命性胺基酸對策「Amino L40」,佳格旨在滿足並優化全齡消費者的蛋白質補給需求。首波應用由旗下桂格、福樂兩大品牌打頭陣,推出五項明星商品:桂格完膳營養素3重優蛋白、桂格Oat Ya蛋白燕麥奶、桂格乳清蛋白葡萄糖胺奶粉、福樂超能蛋白牛乳與福樂超能蛋白protein優酪。未來更計畫將「Amino L40」拓展至更多元產品線,開創以胺基酸為核心的營養新契機,鎖定三大潛力族群,為台灣保健營養食品市場帶來新動能。

佳格食品集團表示,「佳格是穀物專家,更是油品、乳製品和保健飲品的領導品牌,我們致力於推動『全人健康』,透過均衡、多元的營養產品,成為不同年齡層的健康夥伴。今年特別與日本食品產業龍頭-味之素合作,在台獨家引進革命性胺基酸「Amino L40」,期許可透過此次的策略結盟,讓佳格成為『優質蛋白』的首選品牌,持續滿足不同族群對高品質均衡營養的需求,引領市場創新趨勢。」

行動力和均衡營養是重塑社會競爭力的關鍵

佳格以「便利」和「高效」兩大利基點 鎖定三大潛力族群 日常增肌*需求

然而,目前在台市場少有兼具「便利」及「高效」雙重訴求的保健營養食品,讓民眾在日常飲食中可不費力且快速攝取到足夠的優質增肌營養。

佳格食品集團將日本專利的革命性胺基酸成分「Amino L40」應用至旗下多款商品,目的在於將原本限縮於特定族群的「增肌*」營養補給需求,擴大升級為全民的日常保健習慣;「Amino L40」含有完整9種必需胺基酸,以4:6黃金比例,調節生理機能關鍵。未來將瞄準三大潛力族群,讓優質蛋白為台灣日常飲食中的健康新風潮:

◆ 運動族:重視運動效能與成果轉換,運動消費潛力市場高達千億

運動健身風潮興起,根據教育部體育署「運動消費支出調查」 顯示,最新(2023)台灣民眾運動消費支出突破1,047.7億元,較疫情前明顯成長。佳格看好運動營養補給市場潛力,計畫將「Amino L40」加入旗下植物奶、動物奶等多項運動族喜愛的產品中,搶攻運動族群日常增肌*補給需求。

◆ 中壯年:行動力不足中年危機出現,保健需求激增

隨著高齡化社會加速來臨、「預防醫學」意識抬頭,上有老下有小的三明治中壯年世代逐步成為保健營養食品市場的核心消費族群。為提早預防行動力流失,肌肉維持與代謝優化也成新一波需求焦點。佳格鎖定中壯年日常營養補充需求,透過旗下含有蛋白質、葡萄糖胺、鈣質等多種健康產品,加入「Amino L40」成為啟動肌肉合成的重要關鍵,更精準且高效的協助肌肉生長,為中壯族健康市場帶來全新的產品升級動能。

◆ 樂齡族:銀髮經濟強勢,健康老化打造自在下半生

根據國家衛生研究院預估,台灣銀髮經濟規模將於2025年達到3.6兆元 ,成為驅動健康產業發展的重要引擎。佳格也正積極佈局樂齡營養市場,將「Amino L40」應用於旗下多項專為銀髮族設計的明星產品,其小分子胺基酸可快速吸收的優勢,結合高鈣、維生素等多元營養成分,一次滿足樂齡市場多樣化的健康需求。

借鏡日本超高齡市場需求

胺基酸極具發展潛能 盼引起優質蛋白質輕鬆補風潮

日本於2008年進入超高齡化社會,增肌*營養與機能性食品的發展領先全球。不僅蛋白質,「胺基酸補充品」更被視為由日本市場率先研發。根據《DataM Intelligence》市調研究報告指出,2023年全球胺基酸市場規模達261.8億美元,預計2031年將達到520.2億美元,2024-2031年預測期間複合年成長率為8.96% 。其中,日本味之素集團是目前全球最大的胺基酸科學領導品牌,以其深厚的科研實力與臨床證據,在全人營養領域中建立了胺基酸應用的領導地位,持續引領從運動、日常保健到醫療用途的創新發展。此次佳格率先在台引進的「 Amino L40」以40%的白胺酸+60%其他8種必需胺基酸組合,不僅是實驗證實增肌*最佳效率的胺基酸4:6黃金比例,更是日本取得機能性表示食品的胺基酸成分。目前在日本已有多款產品使用「Amino L40」,深入民眾生活。

胺基酸是蛋白質的最小單位,一般蛋白質需耗時3至4小時才能被人體消化吸收,但胺基酸只需30分鐘就可直接被人體吸收,也減少消化道負擔,獨具市場潛力。此外,「Amino L40」原料為100%植物發酵,不含動物性成分,友善蔬食族群,因此目前日本已廣泛將Amino L40運用於多種食品、營養品中,包含運動飲料、保健品及多種零食,在日本已是隨處可見的熱門商品。佳格食品集團表示,透過與味之素的策略合作,借鏡日本經驗,並結合佳格營養科學專業,擴大機能性食品版圖,盼為民眾帶來便利又高效的營養保健食品,全面佈局健康營養市場,搶灘千億商機,站穩優質蛋白質專家地位。

*蛋白質為肌肉合成的來源之一,可用於肌肉生長

有關佳格食品集團

佳格食品集團為台灣第一大營養與保健品牌,旗下擁有桂格、福樂、得意的一天、天地合補等四大品牌,全台家戶普及率達85.7%,並持續以成為「家人的營養健康夥伴」為使命,推動健康福祉。佳格食品集團的「佳」意指「美好」、「良善」的事物;「格」則代表了的「品格」與「標準」,自1986 年創立至今,已累積超過40張健康食品認證,為台灣領證書最多的的食品廠。欲了解更多詳請,請至佳格食品集團官方網站:https://www.sfworldwide.com/

以上訊息由佳格提供

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  • 4月 30 週三 202512:01
  • 【台積電留才1】台積電發限制員工新股 魏哲家領412張最多 市值3.7億元

葉憶如|Yahoo財經特派記者
葉憶如|Yahoo財經特派記者
更新時間: 2025年4月29日 下午12:54

台積電(2330)去(2024)年度限制員工權利新股發放出爐,其中總裁魏哲家獲得412張最多,但低於去年同期的550張,若以台積電4月28日收盤價計算,市值約在3.7億元左右,可惜較今年1月7日高點1160元時市值少了超過1億元。

延伸閱讀》【台積電留才2】羨慕!台積電5位副總再領上億元員工限制新股

台積電發限制員工新股 魏哲家領412張最多 市值3.7億元。圖/取自 Getty Images
台積電發限制員工新股 魏哲家領412張最多 市值3.7億元。圖/取自 Getty Images (ROBERTO SCHMIDT via Getty Images)

台積電為吸引和留任高階主管、關鍵人才,並將其獎酬連結股東利益與ESG(環境、社會、公司治理)成果,2022年起首推限制員工權利新股,配發股票採信託方式。

人才是台積電最重要競爭力來源,台積電年年通過限制型新股,藉發股票給高階主管留住人才,去年通過2024年發行限制員工權利新股案,預計發行普通股不超過4,185張,低於2023年的6249張,第一年發行上限50%,之後二年各為4分之1,股東會後核准發行2024年限制員工權利新股普通股2,353張,增資基準日為9月1日。

據公開資訊觀測站顯示,台積電最新申報持股轉讓,包括26名副總級以上經理人,共獲限制股票2203張,當中以魏哲家獲得412張最多,新任共同營運長米玉傑、秦永沛也都獲111~112張。

延伸閱讀》【台積電留才2】羨慕!台積電5位副總再領上億元員工限制新股

以台積電4月28日收盤價897元計算,魏哲家分得限制員工權利新股市值達3.7億元左右,其餘26位副總級以上高階經理人獲得張數落在到28~116張間,市值約2500萬到上億元。

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  • 4月 29 週二 202502:54
  • 愛鑽牛角尖「不是想太多」!醫揭「失控關鍵」:引爆連鎖反應

三立新聞網
2025年4月28日 下午12:47

記者鄭玉如/台北報導

基因醫師張家銘指出,有些人遇到問題時,容易鑽牛角尖,甚至出現憂鬱症狀,並非他們太玻璃心,而是受到大腦裡星狀膠細胞和神經元的影響。(圖/PIXABAY)
基因醫師張家銘指出,有些人遇到問題時,容易鑽牛角尖,甚至出現憂鬱症狀,並非他們太玻璃心,而是受到大腦裡星狀膠細胞和神經元的影響。(圖/PIXABAY)

▲基因醫師張家銘指出,有些人遇到問題時,容易鑽牛角尖,甚至出現憂鬱症狀,並非他們太玻璃心,而是受到大腦裡星狀膠細胞和神經元的影響。(圖/PIXABAY)

有些人遇到煩惱時,會想辦法排解,但有的人卻是越陷越深,變得鑽牛角尖。基因醫師張家銘表示,若陷入情緒的漩渦,並非自己不願停下來,而是大腦裡的細胞彼此在推著走,這一條情緒失控的迴路,甚至和憂鬱症息息相關,建議學會「覺察」,有助於不被情緒帶著走。

張家銘在臉書粉專提到,有些人遇到煩惱時,會反覆在腦中思考,一開始只是焦慮,接著變成沮喪、無力感,最後像整個人被困在黑暗中,不斷鑽牛角尖,完全停不下來,並非只是心情不好,而是與大腦裡一條「失控的情緒迴路」有關,使人越鑽越深。

張家銘指出,2025年發表於期刊《Cell》的研究,用自由活動的小鼠模型,首次完整捕捉到壓力如何在大腦內引爆連鎖反應,起源在大腦深處的「外側韁核(Lateral Habenula)」,當壓力出現時,外側韁核的星狀膠細胞(astrocyte)會像第一個被點燃的火柴,瞬間啟動。

張家銘進一步說明,星狀膠細胞一被活化,就會刺激旁邊的神經元,神經元喚醒藍斑核(Locus Coeruleus),使大腦釋放大量正腎上腺素,導致警報系統全面升級,而正腎上腺素又會反過來加速星狀膠細胞的活化,變成情緒不斷放大的正回饋迴路。

張家銘強調,情緒並非自己停下來,而是大腦裡的細胞彼此在推著走,這一條情緒失控的迴路,與憂鬱症息息相關,研究證明,只要打斷外側韁核星狀膠細胞的活動,情緒迴路就會中斷,即使遭遇壓力,也不會陷入絕望,但若任由其放大情緒,小挫折也會讓人變憂鬱。

張家銘提醒,情緒的失控,從來不是一瞬間發生,而是慢慢累積所致,建議學會「覺察」,別逃避或抗拒情緒,而是提醒自己別越陷越深,很多時候常會以為是「太脆弱、玻璃心、放不下」,其實是受到大腦裡星狀膠細胞和神經元的影響,最好的療癒方式,並非壓抑情緒,而是「理解」,才不被情緒帶走。


本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%84%9B%E9%91%BD%E7%89%9B%E8%A7%92%E5%B0%96-%E4%B8%8D%E6%98%AF%E6%83%B3%
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  • 4月 28 週一 202500:41
  • 夫妻玩很大!「換伴侶」怕得性病跨縣求診 醫傻眼:頭一遭遇這種情況

三立新聞網
2025年4月25日 上午8:05

記者簡浩正/台北報導

夫妻參加交換伴侶聚會後憂心健康而跨區就醫,讓醫師也傻眼。(示意圖/翻攝自Pixabay)
夫妻參加交換伴侶聚會後憂心健康而跨區就醫,讓醫師也傻眼。(示意圖/翻攝自Pixabay)

▲夫妻參加交換伴侶聚會後憂心健康而跨區就醫,讓醫師也傻眼。(示意圖/翻攝自Pixabay)

「交換伴侶」聚會興起?近日一對年約4、50歲的夫妻至顧家醫療桃園分院就診,坦言曾參與新竹地區的「夫妻聯誼」,擔心可能感染性病,因此跨區到桃園就醫,避免在原生活圈遇見熟人。所幸經醫師檢查後並未發現感染跡象,並建議兩人接種HPV疫苗與考慮使用暴露前預防性投藥(PrEP),以降低未來風險,最終兩人選擇接種疫苗。也讓醫師直言,「頭一遭遇這種情況。」

顧家醫療總院長顧芳瑜指出,該對夫妻檢查結果雖為陰性,但對潛在風險仍感憂心,因此建議可透過HPV疫苗與PrEP等方式提升防護力。

顧家醫療中山分院院長施冠偉也分享一特殊案例。曾有一名孕婦因不願進行性行為,丈夫便自行前往酒店尋求管道,結果遭妻子發現後,被「押」來門診一同接受性病篩檢。最終檢查發現,太太沒有感染,但丈夫卻被驗出感染淋病,但沒有任何症狀,經抗生素治療後已順利康復,並同步建議其接種HPV疫苗以防未來感染。

施冠偉指出,疫情解封後的這兩年,民眾社交活動增加,相關性病的感染比例也有上升趨勢。呼籲有高風險性行為、或對自身狀況有疑慮的民眾,應定期接受性病篩檢,並可考慮接種疫苗或使用PrEP等預防措施。

顧芳瑜也強調,性行為活躍者應維持良好防護習慣,尤其參與開放性或非單一伴侶性行為者,更應提高警覺。除了注意安全性行為外,HPV疫苗與預防性投藥是目前具科學實證的有效防治方式,可大幅降低感染與傳播風險。


引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%AB%E5%A6%BB%E7%8E%A9%E5%BE%88%E5%A4%A7-%E6%8F%9B%E4%BC%B4%E4%BE%B6-
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  • 4月 26 週六 202501:35
  • 胡宇威夜市外景出事了 錄到一半失控淚崩

胡宇威想到要賣牛排,就快要哭了。(圖/華視提供)
湯姆漢克斯長女慘被家暴!父女情薄童年缺愛:匱乏殘缺
記者蔡維歆/台北報導▲胡宇威想到要賣牛排,就快要哭了。(圖/華視提供)《我們這一攤2》第五集前往中壢夜市挑戰賣鐵板牛排,五位攤主苗可麗、胡宇威、蔡昌憲、禾浩辰、蔡凡熙,將分頭行動一邊取食材一邊試菜。聽到要賣鐵板牛排,第一季的胡宇威、蔡昌憲馬上回想起第一季的慌亂場面,一下要烤盤子、一下又要炸薯條等,為此感到相當堪憂。一群人前進牛排店學習牛排該如何煎製及出餐流程,胡宇威表示賣牛排是要拚速度的,什麼都要快,希望送到客人面前時還是熱騰騰噴汁的狀態,覺得很有挑戰,但一想到賣牛排的畫面都快要哭了。▲胡宇威(左起)、苗可麗、高捷、禾浩辰、蔡昌憲、蔡凡熙收攤後疲憊不已。(圖/華視提供)除主廚胡宇威很崩潰之外,返回基地的一路上大家士氣都相當低迷,蔡昌憲便道出:「前嶺末是崎,後嶺較崎壁。」夥伴們聽完都一頭霧水,蔡昌憲見狀立馬解釋,意思是表示一關比一關還要有難度,苗可麗嘆:「難是難在未知。」讓身為廚房擔當的胡宇威、禾浩辰相當緊張、擔心。
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  • 4月 25 週五 202512:14
  • 生雞肉煮前要用水洗嗎?食藥署曝「正確做法」 一堆人都做錯了

三立新聞網
2025年4月21日 上午8:32

健康中心/施郁韻報導

市場買生雞肉回家料理該不該用清水洗?(圖/資料照)
市場買生雞肉回家料理該不該用清水洗?(圖/資料照)

▲市場買生雞肉回家料理該不該用清水洗?(圖/資料照)

不少人會到市場買生雞肉回家料理,在烹煮之前通常都會用清水洗淨,不過這是錯誤的做法。衛福部食藥署解答,生雞肉上易有沙門氏桿菌,清洗期間容易接觸到其他食材或碗盤,反而會增加感染風險。

一名女網友近日在臉書社團「家常菜」發文,提問生雞肉該不該清洗,不洗又覺得不太乾淨,洗了又怕有沙門氏桿菌感染的問題,因此PO網求救。

不少網友看完後,紛紛留言表示,「洗只是把灰塵沖掉而已,細菌的話空氣中和自來水中可能比雞肉上還多,所以我覺得沒必要洗」、「要煮時才洗」,也有網友表示:「不洗,但一定要煮熟才可以」。

衛福部食藥署曾在臉書發文指出,買回來的魚、雞肉都要先洗再煮比較好嗎?相信大多的粉絲都會回答「是」,但生雞肉上易有沙門氏桿菌,清洗期間容易接觸到其他食材或碗盤,若受到感染可能出現腹瀉、發熱和腹部絞痛等急性腸胃炎症狀,嚴重甚至會脫水等,因此別再用清水洗生雞肉。


文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%94%9F%E9%9B%9E%E8%82%89%E7%85%AE%E5%89%8D%E8%A6%81%E7%94%A8%E6%B0%B4%E
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  • 4月 25 週五 202508:52
  • 「2種豆腐」是熱量炸彈!根本在吃油 醫:很多人誤踩

晶片訂單增!關稅戰搶購iPhone 台積電利潤漲6成
《塞尚、大師們、與我》新書發表
三立新聞網
2025年4月23日 下午3:06

記者鄭玉如/台北報導

家醫科醫師李思賢提到,盡量少吃「油豆腐、百頁豆腐」,這類豆腐的熱量高,多吃恐對健康帶來危害。(圖/PIXABAY)
家醫科醫師李思賢提到,盡量少吃「油豆腐、百頁豆腐」,這類豆腐的熱量高,多吃恐對健康帶來危害。(圖/PIXABAY)

▲家醫科醫師李思賢提到,盡量少吃「油豆腐、百頁豆腐」,這類豆腐的熱量高,多吃恐對健康帶來危害。(圖/PIXABAY)

許多人減重時,會選擇吃低脂高蛋白食物,例如豆腐,不過豆腐種類多樣,吃錯小心越吃越胖。家醫科醫師李思賢表示,常見豆腐包括嫩豆腐、板豆腐、凍豆腐等,成分相對簡單,是減重的好選擇,而油豆腐、百頁豆腐熱量高,吃多恐對健康造成負面影響。

李思賢在YouTube頻道提到,低脂高蛋白食物是減重主力,不少人會選擇吃豆腐,而常見種類包含「嫩豆腐、板豆腐、凍豆腐、家常豆腐、涼拌豆腐」,其成分相對簡單,由豆漿凝固而成,另外,許多人愛吃的「雞蛋豆腐」,和一般豆腐不同,裡面多加了雞蛋,維他命A、B2含量相對較高,不過鈉含量也比較高,需適量攝取。

再來是「油豆腐」,透過油炸製成,熱量比較高,相對於一般豆腐,熱量大約多2倍,建議適量食用,最後是許多人常誤踩的地雷,也就是「百頁豆腐」,雖然也是豆漿製成,可是裡面含有樹薯澱粉、澱粉黏著劑,還加入沙拉油,吃太多會對健康造成負面影響。

營養師李婉萍也曾在部落格指出,很多人認為,百頁豆腐熱量低,事實並非如此,為了製造出百頁的獨特口感,蛋白質的含量少、油脂高,整塊和肥肉一樣,就是油,一塊50公克百頁豆腐的熱量約109卡,吃3塊的熱量甚至高於1碗白飯,再搭配澱粉主食,熱量恐爆表。


來自: https://tw.news.yahoo.com/2%E7%A8%AE%E8%B1%86%E8%85%90-%E6%98%AF%E7%86%B1%E9%87%8F%E7%82%B8%E5%BD%88
近期公可可轉債資訊:旺宏二發行日期:2025-03-24、綠茵二發行日期:2025-03-25、弘裕三發行日期:2025-03-31、台灣大四發行日期:2025-02-24、台灣大五發行日期:2025-02-25、兆利三發行日期:2025-02-25、及成四發行日期:2025-02-25、高鋒二發行日期:2025-02-26、訊芯二KY發行日期:2025-02-27、錼創科技一KY創發行日期:2025-02-27、哲固一發行日期:2025-02-27、欣巴巴三發行日期:2025-02-27、冠星一KY發行日期:2025-03-03、岱宇四發行日期:2025-03-03、綠茵一發行日期:2025-03-13
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  • 4月 24 週四 202518:13
  • 女星每天喝黑咖啡「暴肥15公斤」 竟藏胖肚陷阱?醫師說話了

玉里醫院社區衛教 示範長者五十肩預防妙招
三立新聞網
2025年4月23日 下午4:41

生活中心/蔣季容報導

咖啡好處多,不僅可以提神又能消腫。(圖/資料照)
咖啡好處多,不僅可以提神又能消腫。(圖/資料照)

▲咖啡好處多,不僅可以提神又能消腫。(圖/資料照)

每天早上來一杯咖啡,是大多數上班族的日常,不僅可以提神又能消腫。女星蘿莉塔近日在節目中分享,有段時間天天喝特大杯美式,沒想到1年內就胖了15公斤。對此,營養師也解惑,關鍵在於「特大杯」,若長期攝取大量咖啡因,身體會出現腎上腺疲勞症候群,進而容易囤積脂肪。不過醫師蔡明劼則認為,造成肥胖的食物有很多,「你可以怪東怪西,但是最好不要怪在咖啡身上」。

蘿莉塔日前在節目透露,之前在西班牙念書一段時間,因為西班牙人很愛喝咖啡,當時為了入境隨俗,她每天早上都喝一杯特大杯黑咖啡,沒想到短短1年從45公斤胖到60公斤。

對此,營養師方慈聲解惑,關鍵在於特大杯,以超商來說,特大杯1杯是700毫升,1杯咖啡因的量就超過成人1天的300毫克。若是長期依賴咖啡因,會讓身體出現「腎上腺疲勞症候群」,皮質醇會上升,這時身體就會警告「你現在身體的發炎程度很高,你現在壓力很大,所以你要盡量調低你的代謝」,因此就會更容易囤積脂肪,尤其更容易胖肚子。

不過,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼則表示,咖啡因可以提高代謝率、增加脂肪氧化、短暫抑制食慾;多酚類化合物(如綠原酸)則可以幫助胰島素敏感性、降低內臟脂肪堆積。

蔡明劼查了文獻,根據2017年的研究顯示,對於肥胖遺傳風險較高的參與者,較高的咖啡攝取量可能會減弱與BMI和肥胖風險之間的關聯。2019年的研究顯示,增加咖啡攝取量可能與減少BMI和腰圍有一定關聯,尤其是在男性的證據更為明顯。

蔡明劼提到,只有一篇2017年的韓國研究比較特別,顯示隨著咖啡消費量的增加,韓國女性的BMI和腰圍也隨之增加。可能原因在於,韓國最常見的咖啡類型是含有糖和奶精的即溶咖啡,額外的卡路里可能導致受試者的體重增加。

蔡明劼強調,今天他並沒有要推銷咖啡,只是看到有點誇張的迷思,還是忍不住跳出來澄清。畢竟造成肥胖的食物有很多,你可以怪東怪西,但是最好不要怪在咖啡身上。


本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E6%98%9F%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%96%9D%E9%BB%91%E5%92%96%E5%95%A1-%
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  • 不碰澱粉錯了!研究揭「這份量」碳水 最能抗老化、助長壽

三立新聞網
2025年4月24日 上午8:39

記者施春美/台北報導

研究發現,碳水化合物佔總熱量約53.7%時,體內長壽蛋白「Klotho」濃度最高,有助於延緩老化。(示意圖/資料照片)
研究發現,碳水化合物佔總熱量約53.7%時,體內長壽蛋白「Klotho」濃度最高,有助於延緩老化。(示意圖/資料照片)

▲研究發現,碳水化合物佔總熱量約53.7%時,體內長壽蛋白「Klotho」濃度最高,有助於延緩老化。(示意圖/資料照片)

很多人怕胖不敢吃飯,但研究發現,碳水化合物佔總熱量約53.7%時,體內長壽蛋白「Klotho」濃度最高,有助於延緩老化。醫師黃軒表示,人仍需要食用碳水化合物,可以白米、糙米、地瓜、燕麥輪流吃,有助提升體內的長壽指數。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書表示,不良的飲食習慣會縮短人的壽命,例如暴飲暴食、吃得太快、不吃主食等。

他表示,現代不少人怕胖不敢吃飯,但2023年的研究發現,碳水化合物佔總熱量約53.7%時,體內長壽蛋白「Klotho」濃度最高,有助延緩老化。「Klotho 蛋白」是一種被稱為「長壽蛋白」的抗老化分子,由日本科學家在1997年首次發現,它能延緩老化、抗氧化、調節代謝、促進神經健康,也就是,吃對比例的碳水主食(如糙米、蕎麥、地瓜),有助提升體內的長壽指數。

黃軒建議,民眾仍應吃主食,日常主食可將白米、糙米、地瓜、燕麥輪流吃,如此才是真的健康無敵!


本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E7%A2%B0%E6%BE%B1%E7%B2%89%E9%8C%AF%E4%BA%86-%E7%A0%94%E7%A9%B6%
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